Сладкоежкам известна информация о том, что сахар вреден, но они часто не знают, чем можно эффективно заменить сахар, кроме как сахарозаменителями. Действительно, сладкие напитки с нулем калорий - это хороший выход на первом этапе. Многие могут привыкнуть к не сладкому чаю и кофе, ведь без сладости лучше чувствуется вкус и аромат напитка. Так экономятся несколько разрешенных ложек сахара, которые можно легально превратить в сладости и прочие вкусняшки. Дальше рассмотрим, как наслаждаться быстрыми углеводами с пользой для здоровья.

Биохакингом принято называть меры по улучшению функций организма и замедлению старения организма, обоснованные на научных данных. Биохакинг работает с оптимизацией питания, сна, восстановления, физических нагрузок и другой деятельности. Первый этап биохакинга стартует с диагностики, чтобы определить фактическое состояние и проблемные факторы.