Виды и стадии стресса

Начнем с определения, что такое стресс. Под этим термином сегодня в науке понимается комплекс адаптивных реакций на воздействие неблагоприятных факторов, вызывающих напряжение определенных систем организма. Эта универсальная неспецифическая реакция на мощное воздействие имеет определенные виды и стадии.

Виды стресса

Эмоциональная стрессовая реакция https://anti-age.online/ru/stages проявляется сразу и непосредственно в виде обычных эмоций, как позитивных, так и негативных. Степень дискомфорта определяется индивидуальным восприятием недостаточности имеющихся и доступных ресурсов для эффективного ответа.

Эустресс вызывается позитивными эмоциями и эффективно мобилизирует организм.

Дистресс обусловлен негативными эмоциями разрушает иммунную систему, расшатывает здоровье и приводит к болезням. Когда с этим негативным состоянием организм не справляется, он часто подвергается различного рода инфекциям. Среди причин дистресса: тяжелая болезнь любимого человека, развод, тяжелые конфликты и близкими и сотрудниками, болезни, проблемы с пищеварением, сном и другие.

Психологический стресс, как правило, вызывают социальные факторы. Страдающий от стресса человек постоянно испытывает тревогу, раздражение, срывает злость на окружающих.

Стадии стресса

На первой https://anti-age.online/ru/stages стадии мобилизации отмечается всплеск энергии, сердце бьется чаще и равномернее, дыхание учащается и становится поверхностным, артериальное давление повышается, в повышенных дозах выделяются гормоны стресса - адреналин и кортизол.

На второй стадии сопротивления первичный шок переходит в сосредоточенность, выработка гормонов остается на уровнях выше нормы, но сообразно ситуации. Организм поддерживает состояние повышенной готовности.

На третьей стадии истощения организм устает находиться в состоянии стресса, ресурсы заканчиваются, защитные механизмы иммунной, нервной, сердечно-сосудистой и прочих активированных систем организма дают сбои, один за другим.

Организм, который регулярно подвергается воздействию стрессовых факторов, изнашивается почти на половину быстрее, чем при минимальном воздействии или в спокойствии. Вследствие длительного и/или интенсивного стресса возникает истощение нервной системы. В таких случаях для снижения выраженности стресса применяются анксиолитики (транквилизаторы). При хроническом стрессе лечащий врач после обследования назначает дозировку и длительность приема седативных препаратов, ноотропов, антидепрессантов. Самолечение чревато осложнениями, этим заниматься не стоит. Тем более не стоит заедать стресс стресс или топить его в алкоголе.